Alzheimer hastalığı ile baş etmek için dikkat etmeniz gereken bazı noktalar !..

Erken Dönem

1. Aşama: Çok yavaş bir şekilde başlayan Alzheimer, hafif bilişsel zayıflama tanısı ile tespit edilir. Kişi, günlük olarak kullandığı eşyaların yerlerini unutmaya başlar. Adres ve telefon numarası unutma da bu dönemde görülür.

2. Aşama: Günlük aktivitelerin uzun sürede yapılamaması, para hesaplarının zor yapılması ve endişe hali bu dönemde yaşanır. Çevresindeki insanların unutkanlığını fark etmesi de hastada hüzün halinin hakim olmasına yol açar.

3. Aşama: Yakın tarihte yaşanan önemli olaylar unutulur ve çevreye karşı ilgisizlik başlar. Orta düzeydeki aritmetik işlemler yapılamaz.

Orta Dönem

1. Aşama: Uzun cümleleri anlayamama ve kendini ifade etmede zorlanma görülür. Geçmişte yaşanan olaylar hafızadan silinmeye başlar.

2. Aşama: Öğrenilmiş becerilerde zayıflama veya kaybolma bu dönemde gerçekleşir. Aile bireylerinin yüzlerinin hatırlanmasında zorluk yaşanır.

İleri Dönem

1. Aşama: Agresiflik ve memnuniyetsizlik hali gün içerisinde devam eder. Konuşma yeteneği iyice zayıflar.

2. Aşama: Ev içerisindeki odaların yerlerinin karıştırılması, günlük aktivitelerin yapılabilmesi için tamamen dışa bağımlı olma bu evrede gerçekleşir.

3. Aşama: Alzheimer’in en son safhasında hasta, yatağa bağımlı olabilir. İdrar ve dışkı kaçırma, yakın çevredeki kişilerin hatırlanmaması ve aşırı öfke durumu görülür.

Peki Alzheimer Hastalığından korunmak mücadele  için ne yapılmalı ?

Haftada en az üç gün 45 dakika yürüyüş yapın.
Tansiyon sorununuzu, kolesterol yüksekliği ve kilo sorununuzu halledin.

Sürekli yeni ve merak şeyler öğrenin. Yeni ilgi alanları yaratın, hatta yeni bir yabancı dil öğrenmeye çalışın.

Hayattan kopmayın. Üretken olun, işlevselliğinizi, paylaşımcılığınızı sürdürün.

Daha sosyal olun. Hatta ilgi duyduğunuz bir konuda sosyal sorumluluk projelerinde görev alın.

Uzun süreli depresyonunuz var ise, mutlaka tedavi ettirin, bunu aşmak için doktorunuza danışın.
Sanatla, resim, müzikle ilgilenin ve yeni hobiler edinin.

Uykuya önem verin. Mutlaka yeterli süre uyuyun ve sabahları dinlenmiş kalkın.
Akdeniz tipi diyetle beslenin.
D, E ve B12 vitamini düzeylerini ve tiroid fonksiyonlarınızı kontrol ettirin. Eksiklik varsa doktorunuza danışarak mutlaka düzeltilmesi yoluna gidin.