18℃ parçalı az bulutlu
Ankara Hava Durumu

Kadın Sağlığı

Kendi Kendine Meme Muayenesi

Son Güncelleme : 19 Temmuz 2018 13:07

Kadınların Korkulu Rüyası Meme Kanseri’nde Erken Teşhisin Yolu, Kendi Kendine Muayenesi


Meme Sağlığı Derneği Web Sitesi’nde yer alan  bir makaleye göre; erken teşhiste kendi kendine meme muayenesi büyük önem taşıyor.

 

Kendi Kendine Meme Muayenesi Nedir?

Her kadının kendi memelerini sırası ile kendi elleri ile muayene etmesidir. Amaç, her bir kadının erken yaşlardan başlayarak kendi normal meme dokusunu tanıması ve herhangi bir olağan dışı değişikliği erkenden fark ederek bir sağlık personeline yönlenmesini sağlamaktır.

Kendi meme sağlığına önem veren her kadın, 20 yaşından başlayarak, her ay, âdetin 8–12. günleri arasında, ömür boyu devam ederek kendi memelerini kontrol edebilmelidir

Kendi Kendine Meme Muayenesi İçin Uygun Dönem

  • Adet gören kadınlarda, adetin 8-12. günleri arasında yapılmalıdır. 
  • Menopozdaki kadınlarda her ayın aynı günü yapılması önerilir (Her ayın 1'i veya 3'ü gibi),
  • Emziren kadınlarda; emzirmeyi takiben, göğüslerdeki süt boşaldıktan sonra, 
  • Gebelikten korunma hapı kullanan kadınlarda; her yeni ilaç kutusuna başlamadan önceki gün yapılmalıdır.

Kendi Kendine Meme Muayenesi’nde  Nelere Dikkat Edelim?

Önce bedenin üst tarafı soyularak, bir ayna karşısında, dışarıdan göz ile inceleme;

  1. Kollar iki yanda sarkık ve gevşek durumda iken,

2. Kollar her iki yanda başın üzerine kaldırılmış,

3. Kollar her iki yanda gövde öne doğru eğilmiş pozisyonda iken,

  • Memelerden birisinde anormal büyüme,
  • Memelerden birisinin diğerinden daha sarkık olup olmadığı,
  • Meme derisinde buruşukluk,
  • Meme ucu renginde değişiklik,
  • Meme ucunda çukurlaşma,
  • Meme ucundan kanlı akıntı,
  • Memede şişlik,
  • Memede anormal çıkıntı,
  • Meme, boyun, koltuk altı lenf bezlerinde büyüme,
  • Üst kolda şişlik olup olmadığına bakılmalı, herhangi bir şüpheli durumda en yakın sağlık kuruluşuna muyaene için başvurulmalıdır.

Ardından sırt üstü yatarak, her iki memeyi sıra ile, ellerimizle muayene ederek, farklı bir

  • Hassasiyet, 
  • His, 
  • Şişlik, 
  • Sertlik, 
  • Çıkıntı olup olmadığına bakılmalıdır.
  1. Kendi Kendine Meme Muayenesi Nasıl Yapılır?

Ayna karşısında ayakta,
Yatarken,
Duşta yapılabilir. 
Belden üst bölüm tamamen soyunuk olarak ayna karşısına geçin. Yeterli ışık olmalıdır.

Muayenenin 2 bölümü vardır: Gözle inceleme ve elle muayene

1a) Gözle inceleme

Ayna karşısında yapılmalıdır.

Muayene edilecek olan bölgeler:
Memenin kendisi ve meme başları,
Koltukaltları ve meme altı bölgeleridir.

Her iki kolunuz serbestçe yanlarda, omuzlar dik olacak şekilde ayna karşısına geçiniz. Önden ve her iki yana dönerek memelerin büyüklüğüne, simetrisine, derinin rengine, şekline, meme başlarına meme altı bölgelere, koltukaltlarına bakın, iki meme aynı büyüklükte olmayabilir. Bu normal bir bulgudur.

Aynı gözlemi kollarınızı yukarı kaldırdıktan sonra veya her iki kolunuz başınızın arkasındayken tekrarlayın. Bu sırada memeler, meme başları ve koltukaltı bölgelerine bakın. Koltukaltlarında kabarıklık olup olmadığına dikkat edin.

Ellerinizi belinize, leğen kemiklerinin üzerine kuvvetle bastırın. Omuzlarınızı hafifçe çıkararak öne doğru eğilin. Önden ve her iki yandan göğüslerinize bakın. Deride, çekinti, çökme olup olmadığına dikkat edin.

Meme derisinde çekinti, deride portakal kabuğu görünümü; kızarıklık; memelerden birinde büyüme; meme başlarında çökme ve kepekli lezyonlar olup olmadığına dikkat edin. Herhangi bir farklı bulguda doktorunuzla bağlantı kurun. 
Meme başlarında tekrarlayan, inatçı, deri değişiklikleriyle birlikte olan yanma ve acımalar kanserin çok erken habercisi (Paget hastalığı) olabilir. 

2a) Elle Muayene

Yatarken,
Duşta
Ayna karşısında yapılabilir.

Muayene edilecek olan bölgeler:

Memenin kendisi ve memebaşları,
Koltukaltları ve memealtı bölgeleridir.
Elinizin üç orta parmağının yastık bölümleriyle (a), küçük dairesel hareketler çizerek baskı şiddetini hafiften kuvvetliye doğru artırarak muayeneye başlayın.
Sağ meme için sol, sol meme için sağ elinizi kullanınız (b,c).
Göğsünüzün tümünü yoklayarak muayene edin.
Aynı muayeneleri diğer göğsünüzde tekrarlayın.

Parmaklarınıza vücut losyonu veya sabun sürerek kayganlığı artırarak, daha rahat muayene edebilirsiniz.
Köprücük kemiğinin altından başlayarak, tüm meme bölgesini muayene edin (Şekil A). Elinizi kaldırmadan kaydırarak birbirine paralel dikey çizgiler çizerek (a), veya köprücük kemiğinin altından başlayarak saat ibresi yönünde giderek içice geçen daireler çizerek (b), veya meme başında sonlanan oklar şeklinde (c) tüm memenizi muayene edin. Elinizin başparmak ve işaret parmakları arasında memebaşını hafifçe sıkarak akıntı olup olmadığını kontrol edin. 

İlk muayeneler göğsünüzün yapısını tanımanıza yardımcı olur. Daha sonraki muayenelerde farklı, devam eden bir dolgunluk, kitle farketmeniz durumunda doktorunuzla bağlantı kurun.

2b) Yatarken elle muayene

En rahat muayene şeklidir.
Sırtüstü yatarak yapılabilir.

Muayene edilecek olan bölgeler:

Memenin kendisi ve memebaşları,
Koltukaltları ve memealtı bölgeleridir.
Muayene edeceğiniz taraftaki omuzaltına küçük bir yastık veya katlanmış bir havlu yerleştirin.
Aynı taraftaki kolunuzu başınızın üstüne koyun.
Diğer elinizin 3 orta parmağının yastık bölümleriyle dairesel hareketler çizerek ve baskı şiddetini hafiften kuvvetliye doğru artırarak muayeneye başlayın (a).

Kolunuzu yana koyun, diğer elinizle koltukaltı bölgesini muayene edin (b).
Diğer elinizin baş ve işaret parmakları arasında memebaşını sıkarak akıntı olup olmadığını kontrol edin (c).
Aynı muayeneleri diğer göğsünüzde tekrarlayın.

Ayakta, otururken, duşta elle muayene 
Muayene edilecek olan bölgeler:

Memenin kendisi ve memebaşları,
Koltukaltları ve memealtı bölgeleridir.
Meme muayenesi yapılacak taraftaki kolunuzu başın üstüne veya arkasına koyun.
Diğer elinizin 3 orta parmağının yastık bölümleriyle dairesel hareketler çizerek ve baskı şiddetini hafiften kuvvetliye doğru artırarak muayeneye başlayın (a).

Koltukaltı bölgesini muayene edin (b).
Diğer elinizin baş ve işaret parmakları arasında memebaşını hafifçe sıkarak akıntı olup olmadığını kontrol edin (c).
Aynı muayeneleri diğer göğsünüzde tekrarlayın.

 

 

Doktora Başvurulması Gereken Durumlar

Öncelikle unutulmaması gereken şey  “Memede elinize gelen bir kitlenin kötü huylu olma olasılığının düşük olması”dır; ancak her kitle mutlaka doktor tarafından ileri incelemelerle değerlendirilmesi gerekir.

Gözünüz ile incelediğinizde bir sorun olduğundan şüpheleniyorsanız veya meme başından sıvı geldiğinde ve/veya elinize kitle geldiğini fark ettiğinizde lütfen hemen doktora başvurun. 
Memedeki kitlelerin %80'i her bir kadın tarafından yapılan bu aylık muayenelerde saptanmaktadır.