Sen Neymişsin Be Limon !

Sen Neymişsin Be Limon !

30 Nisan 2021 Kapalı Yazar: admin

C vitamininin bağışıklık sistemi, kalp damar sağlığı ve hastalıklardan daha çabuk kurtulmak için ne kadar önemli bir vitamin olduğunu hepimiz biliyoruz. Limonun diğer faydalarını bir kenara bıraksak bile, kabuğu soyulmuş bir adet limon yemek, günlük C vitamini ihtiyacının yarısını karşılıyor.

Tabii bütün bir limonu olduğu gibi yemek bazılarımız için ekşi tadı nedeniyle imkânsız olabilir; ancak limonu su ile karıştırarak, çayınıza ekleyerek, salatalarınızda kullanarak tüketebilirsiniz.

Limon sadece gıda olarak tüketildiğinde değil, saç ve cilt bakımında veya ağız sağlığını korumak için önerilen çeşitli bitkisel reçetelerde kullanıldığında da oldukça faydalıdır.

Limonun bir başka önemli özelliği ise bağırsakları, böbrekleri ve karaciğeri temizleyen etkisiyle vücudu serbest radikallere karşı koruması ve buna bağlı olarak görülen pek çok hastalığa yakalanma riskini düşürmesidir.

Limonun Besin Değerleri

1 adet kabuğu soyulmuş limon:

  • 17 kalori içerir.
  • Günlük C vitamini ihtiyacının %51’ini (30.7 mg),
  • B6 vitamini ihtiyacının %2’sini,
  • Folat ihtiyacının %1’ini,
  • Kalsiyum ihtiyacının %2’sini (15.1 mg),
  • Demir ihtiyacının %2’sini (0.3 mg),
  • Magnezyum ihtiyacının %1’ini (4.6 mg),
  • Fosfor ihtiyacının %1’ini (9.3 mg),
  • Potasyum ihtiyacının %2’sini (80 mg) karşılar.

  Limonun Günlük Yaşamda Bazı Kullanım Alanları

  • Ağız kokusu ve boğaz ağrısını geçirmek için limonlu suyla gargara yapabilirsiniz.
  • Mutfak malzemelerini limonlu suyla ıslattığınız bezle temizleyebilirsiniz.
  • Limon suyuyla bir miktar tuzu karıştırarak porselen eşyaları  temizleyebilirsiniz.
  • Yazlık evlerde pencerelerin dış çevresine sürülen limon sinekleri kaçırır.
  • Limon ve tuz karışımı mermer tezgahlardaki lekeleri temizlemeye yardımcı olur.
  • Limon kabuğu metal banyo muslukları ve duş başlığını temizlemek, parlatmak için kullanılabilir.
  • Yemek yaparken veya yerken elinize sinen balık, soğan, sarımsak kokusunu limonlu suyla çıkarabilirsiniz.
  • Ekmek tahtası gibi ahşap mutfak eşyalarında zamanla oluşan koku için limon suyu kullanabilirsiniz.
  • Saçları limonlu suyla durulamak parlaklık verir. (Güneşe çıkarsanız, limon saçın rengini açar.)
  • Bakır eşyalarınızı tuzlu limonla temizleyebilirsiniz.

Limon Çayı

Limonu yemeklerle, salatalarla birlikte yemek hoşunuza gitmiyorsa, balla tatlandırabileceğiniz limon çayını içebilirsiniz. Limon çayı da limon suyu gibi sindirim sistemini temizler ve C vitamini desteğiyle özellikle kış aylarında artan bulaşıcı hastalıklara karşı vücudun direncini arttırır.

Limon çayını, sıcak suya yarım limonun suyunu ekleyerek hazırlayabilir veya favori bitki çayınıza limon sıkarak limonun faydalarından yararlanabilirsiniz.

Bir Bakışta Limonun Mucizevi Faydaları

  • Vücut sıvılarının pH değerini dengeler.
  • C vitamini bakımından zengindir.
  • Karaciğeri temizler.
  • Bağırsakları temizler.
  • Böbrek ve safra taşlarının çözülmesine yardımcı olur.
  • Serbest radikallere karşı koruma sağlar.
  • Beyin sağlığını korur.
  • Anti bakteriyeldir.
  • Antioksidandır.
  • Yüksek tansiyona iyi gelir.
  • Kansere karşı koruyan bileşenler içerir.
  • Kalp ve Damar Sağlığını korur.
  • Göz sağlığını korur.
  • Kalsiyum, demir, fosfor ve diğer mineraller bakımından zengindir.Kemik sağlığını korur.
  • Ağız ve Diş Sağlığı açısıından bakteri birikimini önleyerek ağız sağlığını
  • Gribe karşı vücudu güçlendirir.
  • Cilt üzerinde kullanıldığında enfeksiyonu önler.
  • Cilde parlaklık verir.
  • Kaşıntıya iyi gelir.
  • Yaraların İyileşmesini sağlar
  • Kepeği azaltmak için kullanılabilir.
  • Sindirime yardımcı olur.